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Lebensfreude statt Stress


Lebensfreude statt Stress

Anstöße, Übungen, orientalische Weisheiten
Hörbuch Gesundheit

von: Nossrat Peseschkian, Nawid Peseschkian, Bettina von Websky, Thomas Rauscher, Pascal Breuer, Ivo Sedlaçek

14,95 €

Verlag: Trias Hörbuch
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 05.12.2008
ISBN/EAN: 4056198064948
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Mit Geschichten zu mehr Power! Der Erfolgsautor und Begründer der Positiven Psychotherapie Prof. Peseschkian gibt Anleitungen, wie man mit einfachen Veränderungen zu neuer Lebensfreude findet. Die humorvollen Geschichten und orientalischen Weisheiten helfen, Stress und Erschöpfung zu überwinden unddie Balance im Leben wieder zu finden.

Stress empfindet jeder - die Frage ist nur, in welchem Maße und ob die Folgen uns krank machen oder ob wir in der Lage sind, unser Leben auf Dauer ins Gleichgewicht zu bringen. Um Erschöpfung und Überlastung schnell abzubauen und neue Kräfte wieder freizusetzen, gibt es eine ganze Reihe von hilfreichen Techniken. Lernen Sie mit einfach anwendbaren Methoden, Ihren individuellen Stressfaktoren zu erkennen, hinter sich zu lassen und wieder Balance in Ihr Leben zu bringen. Orientalische Geschichten helfen Ihnen mit Humor und Aha-Effekt zu neuen Sichtweisen.

Der Download informiert Sie über Stressursachen, -muster und -bewältigungsmethoden und ist in vier Teile gegliedert.

1. Teil: Wie Stress entsteht - Im ersten Teil erhalten Sie alle wichtigen Informationen über Stress und seine Ursachen.

2. Teil: Häufige Stressmuster - Im zweiten Teil erfahren Sie, wie sich Stress auf Ihr Wohlbefinden auswirkt und wie Sie Ihr persönliches Stresstagebuch anlegen.

3. Teil: Positiv mit Stress umgehen - Im dritten Teil erlernen Sie Möglichkeiten, positiv mit Stress umzugehen.

4. Teil: Stress im Alltag erfolgreich begegnen - Der vierte Teil erleichtert Ihnen den Umgang mit häufigen Stressanzeichen wie Tinnitus oder Angst.
Prof. Dr. med. Nossrat Peseschkian ist Psychotherapeut und Facharzt für Psychiatrie, psychologische Medizin und Neurologie in Wiesbaden.

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