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Richtig essen bei Eisenmangel


Richtig essen bei Eisenmangel

Eisenmangel erkennen und natürlich ausgleichen. Die Eisenspeicher füllen ohne Tabletten mit vegetarischen und fleischhaltigen Gerichten.

von: Irene Kührer, Elisabeth Fischer

9,99 €

Verlag: Südwest
Format: EPUB
Veröffentl.: 22.09.2010
ISBN/EAN: 9783641036003
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 96

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Nie mehr abgespannt und müdeEisenmangel ist eine der häufigsten Mangelerscheinungen, besonders Frauen, Kinder und Senioren leiden darunter. Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und Schlafstörungen gehören ebenso zu den Anzeichen wie blasse, schlecht durchblutete Haut und brüchige Fingernägel. Dieser Ratgeber zeigt, wie der tägliche Eisenbedarf auf natürliche Weise durch eine intelligente Lebensmittelauswahl gedeckt werden kann. Viele leckere Rezepte heben die Lebenslust und geben neue Energie. Zudem entfällt auf diese Weise das Risiko der Überversorgung, das bei der Einnahme von Eisenpräparaten besteht.• Köstliche Rezepte mit Fleisch, Fisch und Gemüse für jeden Tag• Tagespläne erleichtern den Einstieg in die eisenreiche Ernährung• Extra: Ein Test zeigt, ob die Gefahr eines Eisenmangels besteht

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